Küresel Hukuk Dergisi Covid19 Özel - Page 15

KÜRESEL HUKUK DERGİSİ saygı duymayı ihmal etmemeliyiz. soyutlanmış olur. Bireylerin birbirlerinin alanına müdahaleyi en aza indirmesi, bireysel vakit geçirmesi ile doğru orantılı sayılabilir. Bu sebeple hobilerimize vakit ayırarak kendimize kaliteli zaman dilimleri oluşturabiliriz. ÇEVREMİZ İLE İLETİŞİMİMİZİ KESMEMELİYİZ İçe bakış ve bağ kurma dönemi olarak nitelendirebileceğimiz bu günleri aslında ailemizle birlikte değerlendirebileceğimiz zamanlar için bir avantaj olarak görebiliriz. Odak noktamızı, geçiştirdiğimiz konulara yönlendirmek, yoğunluktan dolayı ilgisiz bıraktığımız konularla ilgilenmek, zihnimizi meşgul eden sorulardan uzaklaşmamıza ve konumumuzun bizi bunaltmamasına destek verecektir. Bunu yaparken sosyalleşmekten de kendimizi alıkoymamalı, çevremiz ile iletişimimizi kesmemeliyiz. Bu sürecin en yorucu kısmı sevdiklerimizden, arkadaş çevremizden, okul yahut iş çevremizden ayrı kalmak olduğu için kendimizi yalnız hissedebiliriz. Bunu telafi edebilmek için çevremizle online platformları kullanarak da olsa iletişime geçmek, evde kalma süremizi olumlayacaktır. Bunu bir psikolojik arınma süreci olarak değerlendirmek; doğru sorularla doğru cevaplara ulaşabilmemizi sağlayacaktır. Evde kalmaktan muzdarip olan gençler özellikle bu sürecin can sıkıcı ve bunaltıcı safhalarına maruz kalacaklardır. Ancak sosyal izolasyonu korumanın aslında kendi aileleri başta olmak üzere tüm çevre halkın sağlığını korumak olduğu bilincinde olmalı ve mümkün mertebe her aileden bir kişi ihtiyaç halinde dışarı çıkmalıdır. Bu kişi her 15 gün süre ile değiştirilip hem 14 gün kuralına uyulmuş olunur, hem de aile bireyleri bir nebze olsun durumdan KAYGI VE STRES YÖNETİMİMİZİ DOĞRU SEVİYEDE TUTMALIYIZ Hepimizin endişeli olduğu bu süreçte; yeteri kadar bilgi edinmek kaygı seviyemizi minimumda tutabilmemizi sağlayacaktır. Sosyal medyada yayılan ya da televizyonlarda haber niteliğinde verilen her söylemi değil sadece bilgi verici, önlem alıcı yahut eylem planına dönüştürülmüş yayınları almalıyız. Kaygı ve stres yönetimimizi sağlıklı seviyelerde tutmamızı sağlayacak olan bu hareket, kendimiz ve ailemiz için sosyal izolasyonu korumada da etkili olacaktır. Aile bireylerimizle iletişimimizi daha sıkı tutmak, her gün dışarıda virüs var uyarısı yapmak yerine nasıl davranmaları ve ne yapmaları konusunda onları bilgilendirmek, kaygı ve endişemizi onlara yansıtmamak, haber kaynaklarını sürekli açık bırakmamak, evde vakit geçirmeyi eğlenceli hale getirmek onların da bu süreci sağlıklı atlatabilmelerini sağlayacaktır. ÇOCUKLAR, DÜNYANIN GÜVENLİ OLDUĞUNA İNANMALI Hayatımızda kendimize soluk alma alanları açarak, kitaplarla, müzikle, sanatın çeşitli alanlarıyla ilgilenerek psikolojik sağlamlığımızı ve salgın düşüncesine karşı direncimizi arttırabiliriz. En önemlisi; çocuklar, dünyanın güvenli olduğuna inanma ihtiyacındadırlar. Bu ihtiyacı onlara verebilmenin yolu ise, yetişkinlerin tutum ve davranışlarıyla doğru orantılıdır. Bu bağlamda yetişkinlerin duygu ve düşüncelerini kontrol altında tutmaları ve sakin kalmaları önemli rol oynayacaktır. n 15 Dosya - Muhammed Deniz