Rutinas que puedes hacer sin gastar o simplemente no tener que salir de tu hogar.
Algo fundamental y el motivo que muchas no hacemos ejercicio es el tiempo. Entrenar en casa con rutinas de ejercicios te ahorrara el tiempo y dinero. Pero para empezar ante todo hay que hacer realista por principal es la motivación, por lo cual empieza con algo tranquilo y cuando te sientas segura aumentarle para que en cada caso no te lastimes si te desanimes. Ten claro el objetivo, ¿Porque hacer ejercicio?, por ejemplo si por desestresarte o bajar de peso ¿pero que quieres de bajar de tu cuerpo? Piernas, brazos, abdominales, etc.
"el EJERCICIO NO SOLO CAMBIA TU CUERPO, también TU MENTE, TU ACTITUD Y TU HUMOR"
-SPORTLIFE
EL EJERCICIO ES ALGO FUNDAMENTAL QUE TODA PERSONA TIENE QUE HACER YA QUE TIENE UN ENORME BENEFICIO, LO QUE NO ES SOLAMENTE VERSE BIEN EN CUERPO SINO CON UNA MENTE FRESCA Y UN HUMOR QUE MUCHOS tendrán ENVIDIA.
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Aquí te dejamos una rutina..
¡INTENTALO!
ROPA DEPORTIVA