15 Alimentos sanos que puedes comer de ahora en adelante. ¿Qué esperas?
1. Plátanos
2.Brócoli.
3.Salmón.
4.Lentejas.
5.Nueces.
6.Espinacas.
7.Pasas de Uvas.
8.Chabacano.
9.Espárragos.
10.Albahacas.
11.Tomate.
12.Zanahorias.
13.Naranjas.
14.Batatas
15. Arándanos.
Una alimentación saludable significa comer en forma equilibrada todos los alimentos disponibles, con una correcta selección y un adecuado consumo de los mismos.
Es decir, una alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente.
COMIDA SANA
Para comer sano es necesario evitar cosas que sabemos que nos hace daño pero OJO no lo dejes de inmediato sino poco a poco. ya que podrías enfermarte. !Consejo!
¿PORQUE ALIMENTARNOS SANAMENTE?
¿QUE ESPERAS PARA COMER SALUDABLE?
SI LO INTENTAS VERAS QUE ES FACIL Y SENCILLO PREPARAR ALIMENTOS RICOS PARA TU CUERPO Y EL SABOR NO TE DECEPCIONARA.
Almuerzos que puedes preparar para llevar a la escuela..
(Vídeo de Balanceado La Vida)