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Sexta-Feira 24/05/2019
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MAIO ROXO E OS CUIDADOS COM O INTESTINO
Redação
Muita gente não sabe, mas a maior parte dos hormônios
responsáveis pela memória, prazer e felicidade que circulam
pelo seu corpo para gerar bem-estar são produzidas dentro do
intestino. O órgão é tão importante na transmissão e controle de
informações, que é chamado por muitos cientistas e médicos de
o “segundo cérebro”. E para mantê-lo equilibrado e funcionando
adequadamente é fundamental cuidar da saúde da sua flora
intestinal. O “Maio Roxo” foi criado para alertar sobre o tema,
trazendo discussões e alertando sobre a promoção de saúde nessa
área e também sobre as principais doenças do intestino. “Para se
ter uma ideia, a serotonina que é considerada um hormônio da
felicidade e do prazer, tem 90% da sua produção realizada pelo
intestino”, disse o médico Wesley Schunk. O médico explica
que hábitos alimentares nocivos, como o consumo excessivo de
carne vermelha, embutidos, enlatados e defumados prejudicam
o bom funcionamento do intestino. “A digestão desses alimentos
resulta na produção de substâncias tóxicas que podem promover
a transformação genética das células da mucosa do intestino
grosso, aumentando o risco de inflamação do órgão e também o
aparecimento do câncer”, disse. O consumo de frutas, legumes,
verduras e grãos integrais aumenta a quantidade de bactérias do
intestino, ajudando no seu pleno funcionamento. Com flora
intestinal funcionando adequadamente, é mais fácil para o órgão
suprimir a atividade de outras bactérias que são nocivas e podem
formar substancias tóxicas. “Um intestino saudável contribuiu para
eliminar com regularidade os metabólitos tóxicos do organismo na
evacuação. Consumir fibras, probióticos naturais como o kefir e o
kombucha, além de frutas, verduras e cereais, ajuda a regularizar o
trânsito, diminuindo o tempo de exposição da mucosa intestinal a
substâncias potencialmente cancerígenas”, disse Schunk. Também
é muito importante o consumo de bastante água. “Uma dica é a
água alcalina, que promove a eliminação de resíduos sólidos como
o ácido úrico através da urina e ajuda a devolver o pH alcalino ao
nosso sangue. Fonte: R7
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