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Sexta-Feira 10/05/2019 www.jornalsucessonews.com.br BEM ESTAR ESTUDO REVELA AUXÍLIO NO COMBATE A TRANSMISSÃO DO HIV Um estudo europeu feito com quase mil casais de homens gays que tiveram sexo sem preservativos, e onde um deles era portador do HIV e tomava medicamentos antirretrovirais, descobriu que o tratamento pode prevenir a transmissão sexual do vírus. Depois de oito anos de acompanhamento dos chamados casais “sorodiferentes” (com um membro soropositivo e outro soronegativo), os pesquisadores não encontraram casos de transmissão do HIV. O estudo foi publicado na revista médica “The Lancet” Segundo os pesquisadores, o estudo comprova que o uso da terapia antirretroviral para suprimir o vírus causador da aids a níveis indetectáveis também significa que este não consegue mais ser transmitido via sexo. Ao longo dos oito anos, os casais somados fizeram sexo sem camisinha mais de 76 mil vezes. “Nossas descobertas fornecem evidências conclusivas para homens gays de que o risco de transmissão do HIV com terapia antirretroviral supressiva é zero”, disse a professora Redação GESTAÇÃO E A PRATICA DA YOGA Alison Rodger, da University College London e coautora da pesquisa. Rodger afirmou que essa “mensagem poderosa” pode ajudar a acabar com a pandemia em torno do HIV ao evitar a transmissão do vírus em populações de alto risco. Somente neste estudo, por exemplo, os pesquisadores estimaram que o tratamento antirretroviral supressivo evitou cerca de 472 transmissões de HIV durante os oito anos. Fonte: Bem-Estar COMER ARROZ AJUDA NA PERDA DE PESO Images Redação Embora a base da alimentação brasileira seja o arroz com feijão, não é raro ver alguém que tirou a dupla do prato, principalmente o arroz. Por ser uma das principais fontes de carboidrato das nossas refeições, ele é excluído por aqueles na luta para perder peso. Nem no restaurante japonês o cereal leva crédito: não falta quem se disponha a comer temaki só com alga e peixe. Se você faz par- te dessa turma, talvez esteja exagerando. E são os próprios japoneses que estão dizendo. Em um estudo apresentado no último dia 28 de abril no Congresso Europeu de Obesidade (ECO), cientistas da Doshisha Women’s College of Liberal Arts, no Japão, concluíram que comer arroz todos os dias está associado a menores índices de obesidade. Os pesquisadores analisaram hábitos alimentares e de saúde de 136 países, olhando mais de perto o consumo de arroz nessas nações e também como anda o peso da população. E eles não consideraram apenas o tipo branco e grudadinho consumido no Japão: valia também o integral e inclusive a farinha feita do cereal. Ao final do levantamento, os japoneses viram que a obesidade é menos prevalente em lugares onde o consumo de arroz é alto (média de 5 colheres de sopa por pessoa, por dia). Fonte: Superinteressante Rone Diniz Personal Trainer / Consultor Esportivo Cref 070791-G / SP / www.ronediniz.com [email protected] A gestação para a mulher é um momento único de alegria, felicidade e mudanças. Estas mudanças físicas com exercício físico ajudam a restabelecer um novo equilíbrio interno neste momento de intensa transformação, promovendo uma gestação saudável e confiante, além de ser um momento único de contato entre mãe e bebê. A yoga dentre vários exercícios ajuda em muitos pontos para ter um desenvolvimento saudavel da mãe para o seu filho. É uma prática milenar capaz de trabalhar com suavidade o ser humano por inteiro, atuando no nível físico, energético, mental-emocional e espiritual. Em 2005 foi publicado um estudo mostrando que a prática da yoga na gestação favorece o aumento do peso do bebê e diminui a incidência de partos prematuros (Efficacy of yoga on pregnancy outcome). Outro trabalho de 1995, publicado no livro Understanding and Teaching Optimal Foetal Positioning mostrou que a prática da yoga na gestação previne a má posição do feto para o nascimento. De fato, a respiração da gestante se amplia, ganha serenidade, as posturas promovem o bem estar geral e a prática traz tranqüilidade. O resultado é um útero mais relaxado, uma placenta mais oxigenada e mãe e bebê mais tranqüilo e desde cedo fortalecendo o vínculo. Outros beneficios da yoga na gestação: Ampliação na respiração materna oxigenando melhor a mãe e o bebê, Alívio e prevenção de dores nas costas, Favorecimento da circulação sanguínea amenizando inchaços, dormências e varizes, maior equilíbrio no humor, redução da ansiedade, fortalecimento do assoalho pélvico, preparando o períneo para o parto, recuperação mais rápida no pós-parto e favorecimento da comunicação mãe bebê. O ideal a pratica e de duas a tres vezes por semana com duração de 20 a 40 minutos de aulae sempre com orientação profissional. #saudenosucesso #saudeebemestar.