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Segunda-Feira 25/02/2019 www.jornalsucessonews.com.br ATIVIDADE FÍSICA PREVINE A DEPRESSÃO TA NA MODA A atividade física pode ajudar a prevenir a depressão e bastam 15 minutos diários para ajudar à saúde mental, revela um estudo publicado pela revista académica JAMA Psychiatry. E não é preciso ser exercício intensivo, pode ser jogging, caminhada ou até jardinagem (neste caso durante um período de tempo mais longo). Estudos anteriores já haviam relacionado a prática de exercício físico ao bem-estar psicológico, revelando que as pessoas fisicamente ativas tendem a ser mais felizes e menos propensas à ansiedade e à depressão grave. Contudo, esses estudos não respondiam a uma questão fundamental: a atividade física reduz o risco de depressão ou a depressão leva à redução da atividade física? Segundo esta nova investigação, levada a cabo por uma equipa liderada por investigadores do Massachusetts General Redação [email protected] Hospital (MGH), que utilizou variantes genéticas para estudar os efeitos de um factor não genético, a conclusão é que a atividade física pode ser uma estratégia bastante eficaz no combate à depressão. Neste estudo participaram centenas de milhares de pessoas e foi usado um tipo de análise estatística. Os investigadores pediam às pessoas que fizessem exercício e monitorizavam os resultados para demonstrar se havia causalidade. Fonte: Público GUCCI RETIRA SUÉTER COM SEMELHANÇA A “BLACKFACE” AVOCADO AUXILIA NO EMAGRECIMENTO Você, certamente, já conhece o abacate. Verdinho, um tanto calórico, mas uma delícia. Pois ele tem, digamos, irmão gêmeo: o avocado. O formato é bem parecido, mas são diferentes, embora sejam da mesma família, as frutas têm características específicas. O avocado é bem menor que o abacate, além de ter a casca mais grossa e escura. Mas não é só na aparência que elas diferem. A versão menor se tornou o queridinho da turma fitness principalmente porque tem 10% menos calorias que o abacate, ideal para quem quer emagrecer de forma saudável. Além disso, o avocado é mais nutritivo e chega a ter duas vezes mais potássio que a banana. A fruta também tem mais fibras, vitaminas E e B6, e gordura saudável que a versão mais comum, além de possuir menos água. O avocado também possui 18 aminoácidos essenciais e antioxidantes, que auxiliam no combate de inflamações, processos de envelhecimento e Redação degenerações. Também são incríveis para quem precisa fortalecer o sistema imunológico por causa da grande quantidade de vitaminas do complexo B na fruta. O avocado está presente em muitos outros pratos além do clássico guacamole e de doces no café da manhã. Por ser uma fruta muito versátil, é possível inserir o avocado na dieta em qualquer refeição e garantir sabor, textura e nutrição na alimentação. Fonte: Cidade Verde A grife italiana Gucci se desculpou e retirou de suas lojas físicas e online um suéter que se assemelha a uma “blackface”, prática de pintar o rosto com carvão ou tinta preta para emular a pele de uma pessoa negra. Em um comunicado oficial, a empresa diz que se arrepende “profundamente” e garante que está “totalmente comprometida” com o “aumento da diversidade”. A peça, um suéter de lã preta, conta com uma espécie de balaclava que chega até o nariz e tem a abertura da boca na cor vermelha, simulando um rosto negro com lábios grandes. “Consideramos a diversidade um valor fundamental a ser respeitado e que está na base de toda decisão que tomamos”, diz a Gucci. A grife afirma esperar que o incidente se torne um momento de “poderoso aprendizado”. Em dezembro passado, a Prada, também italiana, já havia interrompido as vendas de acessórios que exibiam um personagem com pele marrom e lábios exagerados. Fonte: Terra