Entrenamiento de campeón
Plan de ejercicios de la última temporada.
Duración: 7 de diciembre de 2015 al 20 de noviembre de 2016
Logros 2016
1 ° Panamá 70.3 1 ° Oceanside 70.3
1 ° Texas 70.3 1 ° St. George 70.3
1 ° Mont Tremblant 70.3 1 ° Ironman de Arizona
NATACIÓN
286
horas y 8 minutos fue el tiempo en que entreno en el agua.
989
km. fue la distancia total que nadó Sanders.
2.829
metros recorrió diariamente.
1:44
minutos se demora el canadiense cada 100 metros.
CICLISMO
5
horas duró la jornada de entrenamiento que más tiempo estuvo sobre la bicicleta.
397
horas y 52 minutos estuvo arriba de una bicicleta Lionel Sanders.
82,2
kilómetros recorrió semanalmente Sanders para superar sus marcas.
265
horas y 23 minutos fue el tiempo total al que dedicó a entrenar su trote.
TROTE
4.109
kilómetros corrió durante el 2016.