Nutrição é um processo
COMO ESTÁ SUA SAÚDE ALIMENTAR?
Por Bruno Rodrigues, João Victor Dias, João Pedro Galvan, Maria Eduarda Maluf
Nutrição é um processo
biológico |
em |
que |
os |
organismos |
( animais |
e |
vegetais), |
utilizando-se |
de |
alimentos, |
assimilam |
nutrientes para a realização de |
suas funções vitais. |
Uma alimentação saudável proporciona qualidade de vida, pois faz nosso corpo funcionar adequadamente respondendo a todas as funções e é uma das melhores formas de prevenção para qualquer doença. Talvez você já esteja cansado de ouvir a frase " você é o que você come ", porém, não é mais do que a pura verdade. Até o estresse, a ansiedade e o humor se alteram de acordo com o que você ingere. Com uma alimentação saudável, você também pode manter uma pressão equilibrada e previnir sintomas de menstruação, como a TPM.
� OBESIDADE
Considera-se obesidade o acumulo excessivo de tecido adiposo no organismo, ou seja, é o excesso de gordura.
Uma forma de identificar se você está com excesso de gordura é usar o IMC( criado por Adolphe Quetelet) – Índice de massa corporal – se estiver acima de 30 é considerado obeso.
Calculamos assim: divide-se o peso pela altura ao quadrado. Estando acima de 30 considera-se obesidade.
Pessoas que sofreram e venceram essa doença:
� BULIMIA
Caracterizada por compulsões periódicas e métodos compensatórios inadequados para evitar ganho de peso. A bulimia é identificada quando a pessoa provoca vomito para se livrar do alimento ingerido.
Pessoas que sofreram com essa doença:
Jane Fonda Uma das maiores estrela de Hollywood, Jane Fonda revelou que travou uma grande batalha contra a anorexia e a bulimia ao longo de 25 anos.“ Durante 25 anos, eu não podia colocar uma garfada na boca sem sentir medo”, revelou ela, se referindo ao medo que as pessoas tem de ingerir um alimento, de forma que aquilo transforme seu corpo em uma imagem distorcida na mente do paciente.
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