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Inominável
TÉCNICAS:
As diferentes técnicas que utilizaram dividiam-se em 3 grupos gerais:
Imaginação: criar imagens na nossa mente
Diálogo interno: dizer a nós próprios, em voz alta ou não, que vamos conseguir fazer algo
"Se-então": por exemplo, "se eu vir que o tempo está a terminar, então vou manter-me calmo e conseguir terminar o jogo"
Estas técnicas subdividiam-se em 4 focos cada:
Processo: durante o jogo
Resultado: vencer o jogo, ou melhorar o tempo
Instrução: melhorar a utilização de ferramentas ou técnicas que temos
Gestão emocional: controlar as emoções, seja para ficar mais calmo, confiante ou enérgico
RESULTADOS:
Como é óbvio todos os participantes melhoraram com a prática, incluíndo os do grupo que não viu palestra nenhuma. Mas, regra geral, todas as técnicas serviram para uma melhoria maior nos tempos, com excepção do grupo de Imaginação/Instrução - muito provavelmente porque a técnica e o foco são os mais difíceis de aprender e compreender, e a junção de ambos fará com que uma pessoa com pouca experiência nos dois se confunda e distraia do próprio jogo.
Os melhores resultados foram para os grupos de Imaginação/Resultado, Imaginação/Processo, Diálogo Interno/Resultado e Diálogo Interno/Processo. Destaque sobretudo para esta última, porque teve uma influência positiva não só na melhoria dos tempos, mas também na motivação e