MAGZ
www.investingbox.co.id
CULINARY
NEWS-LIFESTYLE-EVENT
5 Makanan Ampuh
Penghilang Stres
Oleh:
Ariyana Panggede
Lagi galau karena omset penjualan turun?
Galau sudah akhir tahun target penjualan belum tercapai?
Atau trading anda sedang koreksi?
S
ahabat iNBOX… Selain memberi efek kenyang
dan memberi energi bagi tubuh, ternyata ada
juga loch jenis-jenis makanan yang bisa
meningkatkan mood dan membuat senang sepanjang
hari. Berikut adalah beberapa makanan yang bisa
meningkatkan mood.
1. Selain rasanya yang manis dan enak, ternyata coklat
juga bisa membuat kita menjadi lebih bahagia. Hal
ini karena di dalam coklat terkandung zat tryptophan, yaitu suatu zat yang dapat membantu
mengurangi gejala depresi. Selain itu, coklat juga
dapat meningkatkan hormon endorfin yang dapat
menciptakan rasa senang dan mengurangi hormon
kortisol yang menjadi penyebab stress.
2. Zat triptofan dan asam amino esensial yang
terkandung dalam buah pisang dapat meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh kita. Hormon ini
dapat memperbaiki suasana hati anda.
3. Teh hijau kaya akan zat theanine, yakni antioksidan
yang dapat mendorong produksi dopamine dan
serotonin. Kedua hormon tersebut dapat
INBOX MAGAZINE
membantu mengurangi stres dan membuat anda
merasa lebih senang.
4. Kenapa anak kecil selalu bahagia? Jawabannya
karena anak kecil suka makan es krim. yeah, es krim
memang dapat membuat orang yang memakannya menjadi lebih senang, karena es krim
mengandung banyak asam amino tryptophan yang
dapat menenangkan otak dan tentunya akan
mengurangi stress
5. Saat anda dilanda rasa marah dan stres, buruan cari
makanan-makanan yang pedas-pedas. Beli bakso,
mie, atau makanan lainnya dengan tambahan
sambal cabai yang banyak. Karena makanan yang
diberi tambahan cabai dapat meningkatkan
hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood
dan membuat anda lebih bahagia.
Oke sahabat trader itu lah tadi beberapa makanan
dan snack yang bisa menemani anda saat trading.
EDISI V DESEMBER 2014
26