anche nel tè( nella sua variante nota come teina), nella cola e nel guaranà.
Capsicum: riduce la percentuale di grasso corporeo e incrementa le funzioni del ciclo di kreb, il ciclo metabolico in cui i carboidrati sono scissi in energia. Il suo principio attivo è la capsicina.
Salice bianco: è un altro potente termogenico, e in più riduce il senso dell ' affaticamento mantenendo alto il livello prestazionale per un tempo superiore. Contiene i principi attivi salicina e salicilati.
Tè verde: ultima scoperta in fatto di piante dalle proprietà termogeniche, sta vivendo un periodo di grande diffusione per la sua azione antiossidante e accelerante del metabolismo. Contiene i principi attivi caffeina, teobromina, polifenoli e teatina, che aumenta la reattività cognitiva e potenzia la attività cerebrali.
Garcina Cambogia( citrin): fornisce acido idrossicitrico( HCA), un inibitore enzimatico fondamentale per il metabolismo dei grassi, che permette di sintetizzare più efficacemente il glucosio e di costruire le riserve di glicogeno, diminuendo il senso di fame e accelerando la sazietà
Zenzero: come le altre erbe termogeniche, incrementa la produzione energetica promuovendo l ' utilizzo dei grassi a scopo energetico, e riduce la percentuale di grasso corporeo.
Ginkgo biloba: contiene principi attivi dal forte potere antiossidante, e sostanze che accelerano il metabolismo. Tali sostanze, infatti, possono aumentare la produzione dei radicali liberi responsabili dell ' invecchiamento. Il ginkgo biloba contrasta la loro azione, e agisce a livello cerebrale potenziando l ' attività cognitiva.
Le preparazioni di queste erbe si trovano in erboristeria e non richiedono ricette mediche. E ' bene, però, chiedere consigli all ' erborista, o al proprio medico di base, per scegliere i dosaggi adeguati e seguire la corretta posologia.
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