Health |
36
KURANG TIDUR
Kurang tidur juga dapat menyebabkan lupa.
Namun biasanya yang memicu kurang tidur ini
adalah stres. Ketika Anda stres, pikiran biasanya
lebih fokus pada masalah dan itulah yang
membuat Anda kehilangan nafsu untuk tidur.
Jika memang Anda kurang tidur di malam hari,
usahakanlah membalasnya dengan tidur siang.
Tidur siang juga baik untuk menyegarkan pikiran
Anda.
TRAUMA FISIK / EMOSIONAL
OVERLOAD
Sebuah penelitian klinis di Glasgow menyatakan,
orang menjadi lebih pelupa dikarenakan gaya
hidupnya yang sibuk dan kelebihan informasi
(dari telepon seluler, televisi, radio, dan internet).
Dalam kedokteran, kondisi ini diidentifikasi
sebagai kerusakan kognitif subyektif (Subjective
Cognitive Impairment/SCI). Biasanya pengobatan
yang dilakukan sama seperti mengobati penyakit
Alzheimer. Namun dibedakan dalam dosis yang
dipakai, biasanya sangat rendah.
STRES
Ketika stres, tubuh mengalami hal di luar
kewajaran. Stres juga menandakan kemungkinan
otak bekerja terlalu keras sehingga dapat
memperlambat proses encoding, me¬nyimpan
dan mengingat informasi dalam otak. Jika
masalahnya dikarenakan ini, hal terbaik yang
dapat Anda lakukan untuk menghilangkan
kebiasaan lupa itu adalah dengan menghilangkan
stres terlebih dahulu. Caranya, sebisa mungkin
selesaikan masalah Anda, tidur cu ?W?F??W&v???&Vg&W6???rFV?v?&W&??????FP????&v?G&V?f?6??&?6FW&?F??&V?6VFW&?W???F&??V6V?????&??FR6V?V??6???G&V??FW'6V'WBFB?V?V?v'V???F???p??W'W??W6B?V??&???V6W&F6?V??6???F????????6V???vv?F?V????v??V??&??6V6&F?&?F?&?F??v?B?W&?????F?6??FW&v?GV?rFF??v?B?W'W6????p?F?6V&&???V6V????F??&V&W&?7W2???&?r&?66??V?FW&?F??W6?W&??V???G&V?V??6?????6WW'F?V?V6V??6V?7V??FR?V?F??6V?&?rFV??FV?B?Vv&?6??V?V?v'V???F?F?&W&VfV?F?V?W???F?7W2????F&?????F&W&???7V?F6??FV?v?6?????rFRFW&?2???T??U ????6??6GRV??V&"?W?FF?????&B???F?6??VF?2??r6W&?W2????GR&?6??F?F??&V?????V??W"?V????B???&?6??V??V&&??????v???V??&??&?6?F?V??V???v??F?b?F??Vv?V?V?v'V????W6V?F??V?F???r&?6?V?v&?F??6??FV?V?6?F????&???V???vv??T??T$"???????VF??W?Vv&?6F?6V&&????V??v?vwV?7W????6?vV??R?F??GV??"?F????r?V?v???FV??&W&?V?&?rF?FW&??&?v?V??&????G&???W&F?v??F???W??W6???V?F??R66?W&?6?2?V????B&???6????F??V???v?F?2??V????w????&??F?v??F?wB???B#0???