BASISTRENINGER
Vår 2017
gjelder uke 16-24
MANDAGER kl. 8.40 – 9.40
Bli en sterkere senior (Geilohallen). En variert økt i og rundt Geilohallen for seniorer hvor aktivitet
og trivsel står i fokus. Trener: Andrine Flemmen.
MANDAGER kl. 15.00 – 17.00
Basistrening for 8.klasse og eldre (Geilohallen). Dette er en økt rettet mot tekniske idretter.
Dette er en samarbeids økt med NTG. Trener Christian Christensen.
MANDAGER kl. 17.30 - 19.00
Basis styrketrening for 8.klasse og eldre (Geilohallen).
Vi overlater til hver enkelt gruppe å vurdere om de har yngre utøvere som skal være med på denne treningen. Kom
ferdig oppvarmet. (Økt rettet mot kondisjonsidretter spesielt, men alle er velkommen). Trener: Eivin Rundberg.
TIRSDAGER kl. 17:30 – 19:00
Basistrening – «hopp sprett og sving» for 5 - 7. klasse (Geilohallen). Dette er en økt
rettet mot tekniske idretter med bla trampolinetrening. Trener Christian Christensen.
TIRSDAGER kl. 19:00 – 20:30
Basistrening - «hopp sprett og sving» for 8. klasse og eldre (Geilohallen). Dette er
en økt rettet mot tekniske idretter med bla trampolinetrening. Trener Christian Christensen.
ONSDAGER kl. 9.00 – 9.45 eller kl. 10 – 10.45
Bli en sterkere senior (Vestlia Resort). Spinningøkt med Andrine Flemmen
TORSDAGER
Basistrening turn – grunnleggende turn (Geilohallen)
5-7. klasse kl. 17-18.30
8-10. klasse kl. 18.30 -20.00. Trener: Tore Lie.
TORSDAGER 20.00 – 21.00
Treningsøkta, «allidrett for voksne». Trening for kondisjon + styrke +
bevegelighet. Fra 18 år. Geilohallen. Trenere: Christian Christensen/Andrine Flemmen