30
IDRE T TSGLEDE 2017
Geilo ILs spreke seniorsyklister
Lørdag 27. august syklet tre spreke norske pensjonister opp Stelviopasset i Italia.
Det var Åshild Lunåshaug, født 1946, Klaus Grøvo Nyhammer, født 1948 og Ingrid Lingen Kvale, født 1947.
Lingen bor i Kongsberg og har hytt e i Dagali og var medlem i
Geilo IL 1972-1978. Hun har også gått Skarverennet rundt 35
ganger.
Stelvio er et fj ellpass i Nord-Italia som markerer grensen mel-
lom italienskspråklige Sondrio og tyskspråklige Sydtyrol. Pas-
set kan overvinnes fra tre sider: fra Bormio eller fra Müstair
i Sveits, men den lengste klatringen fra Prato, ca 900 moh,
er den beste måten å oppleve passet på.
Denne lørdagen sperres passet for biltrafi kk og 11 400 syklis-
ter sykler opp ti l toppen Sti lfser Joch, 2 757 moh. Det er 25
km og 1 848 høydemeter, altså bare hard klatring. Maksimal
sti gning er 15%, gjennomsnitt 10%.
Først ett er 10 km kan nedtellingen begynne. Da kommer de
48 nummererte hårnålsvingene. Dett e er ikke et ritt med
påmelding. Det er bare å møte opp 2. september 2017.
Kom på seniortrening!
Det blir vikti gere og vikti gere å opprett holde gode
treningsvaner jo eldre man blir. En sterk fysisk kropp gir
en rekke fordeler som du drar stor nytt e av i hverdagen.
Seniortreningen i Geilohallen er i hovedsak enkel kondisjon- og
styrketrening. Vi fokuserer på de største muskelgruppene som vi
bruker i hverdagen. Vi legger også inn øvelser for mage og rygg.
Balansetrening og utt øying er også en del av treningen.
Vi er opptatt av å gi mestringsfølelse og jobber akti vt med moti vasjon.
Det legges opp øvelser med ulik vanskelighetsgrad. Da har man mulighet
ti l å utvikle seg og oppleve fremgang. Spinning på Veslia Resort
passer for alle uansett form. Timen varer i 45 minutt er
ti l fengende musikk fra 60-tallet.
Geilo IL har en stor seniorgruppe med masse godt humør
som vi er veldig stolte av. Velkommen ti l en prøveti me!