Actividade física
Para poder levar a cabo unha vida saudable non só debemos contar cunha boa alimentación , senón que ademais o recomendable é ter unha actividade física moderada, para así aumentar os beneficios.
Moitas persoas mostran rexeitamento á hora de realizar exercicio por unha falta de hábito e porque as vantaxes desta práctica non son inmediatas. Con todo, realizar exercicio ten magníficos resultados no organismo e na mente. Favorece a relaxación e cuns 30 minutos diarios mellora a forma física rápida e espectacularmente, os músculos endurécense e apréndese a respirar adecuadamente.