Старайтесь полностью исключить из своего поведения следующие невербальные признаки неуверенности в себе и своих силах:
1. Использование незавершенных предложений, недосказанных слов, фраз-паразитов: « э-э-ээ », « м-м-м-м » и др.
Такие фразы означают, что вы боитесь, что ваш собеседник вас перебьет, и пытаетесь удержать контроль беседы ничего не значащим звуком.
Гораздо эффективнее использовать молчаливые паузы – они произведут гораздо более сильный эффект. Выдержав паузу перед тем, как сказать что-то важное, вы покажете окружающим, что компетентны в этой области и сказанное вами запомнится намного лучше( но учите, что слишком долго выдерживая паузу перед ответом на вопрос, можно натолкнуть человека на мысль о том, что вы являетесь тормозом либо обдумываете ложный ответ).
2. Слишком быстрая речь, высокий тембр голоса
Слишком быстрая манера говорить свидетельствует о том, что вы встревожены и не уверены в себе. Наиболее удобная для восприятия речь находится в диапазоне от 120 до 150 слов в минуту. Так что, притормозите пока не поздно …
Также важно осознать, что для того, чтобы произвести эффект на окружающих, вам нужно чаще использовать нижние резонаторы, избегая говорить визгливо и высоким « горловым » голосом( такая манера речи ассоциируется с ребенком – то есть существом зависимым).
3. Монотонная речь и бормотание
Интересной особенностью речи является то, что ее диапазон отражает степень внутренней свободы человека. Другими словами, чем монотоннее звучит ваш голос, тем большее впечатление вы производите как личность, не уверенная в себе и не интересная.
Поэтому, чтобы вас воспринимали как отличного собеседника, периодически изменяйте( то повышая, то понижая) тон вашего голоса.
4. Зажатая, закрытая или сгорбленная поза, руки скрещены перед телом Такие невербальные сигналы свидетельствует о том, что вы приняли защитную позицию.
Магнетическая личность не нуждается в подобных жестах. Наоборот, харизматичный человек выглядит расслабленно, открыто и внешне вроде бы уязвимо, но это не так, поскольку его открытость базируется на уверенности в своей силе и отсутствии страха перед собеседником.
5. Неконтролируемые движения пальцев или кистей рук
Если вы сидите с кем-то за столом, то часто возникает желание поиграть зажигалкой, телефоном и т. д. Не делайте этого. И пожалуйста, не барабаньте пальцами по столу – люди этого терпеть не могут.
Вообще же всякие неоптимальные движения рук и пальцев выдают в человеке неуверенность и отсутствие магнетизма.
6. Нервная мимика