Hyväkuntoisia
100-vuotiaita
Tätä lehteä kirjoitettaessa valmistaudumme SGGF-messuille, jotka ovat
maaliskuun loppupuolella Tampereella. Messuilla teemanamme on ”HUR
juhlii 100-vuotiasta Suomea tekemällä hyväkuntoisia 100-vuotiaita”. Jär-
jestämme myös messuilla seminaarin aiheesta ”Voimaharjoittelu kuuluu
liikuntalääkeresepteihin – tutkitut liikuntasuositukset”.
TIESITKÖ?
GLOBAALIT
TERVEYSRISKIT:
› › 1,2 miljoonaa menehtyy
liikenneonnettomuuksissa
› › 5,1 miljoonaa tupakointiin
› › 5,3 miljoonaa fyysiseen
liikkumattomuuteen
Lähde: Lancet 2012/WHO
Nämä teemat ovat meille hyvin ajankohtaisia, ja ne ovat paljon esillä jul-
kisessa keskustelussakin. Sosiaali- ja terveysmenojen kasvua voitaisiin
pysäyttää aktivoimalla ikääntyviä suuria ikäluokkia huolehtimaan ter-
veydestään ja hyvinvoinnistaan. Myös tieteellinen näyttö liikunnan hyö-
dyistä ja vaikuttavuudesta on vahva, onpa näkökulma sitten ennaltaeh-
käisyssä, hoidossa tai kuntoutuksessa. 46 % YLI KAHDEKSAN
KYMPPISISTÄ EI JAKSA
NOSTAA YLI VIITTÄ KILOA.
Lähde: CDC Research 2006,
Centers for Disease Control
Samanaikaisesti tiedämme sen, että vain muutama prosentti eläkeikäi-
sistä liikkuu suositusten mukaisesti, eikä nuorten taikka työikäistenkään
liikunnallisessa aktiivisuudessa ole hurraamista. AHA:N KANNANOTTO
Liikunnan hyödyt senioreille
ovat laajat. Se vähentää
sydän- ja verisuonitautien,
sydänkohtauksen,
2-tyypin diabeteksen,
kohonneen verenpaineen,
ylipainoisuuden, suolisto-
ja rintasyövän riskiä sekä
vähentää ahdistuneisuutta
ja masennusta.
Liikkumattomuus onkin noussut esimerkiksi liikalihavuuteen tai tupa-
kointiin rinnastuvaksi kansanterveydelliseksi ongelmaksi, ja on osaltaan
vaikuttamassa kasvaviin sosiaali- ja terveysmenoihin, jotka muodostavat
Suomessa noin puolet kuntasektorin menoista.
HUR on eturintamassa kehittämässä älyk
käitä ja kustannustehokkaita ratkaisuja, jot
ka tarjoavat tehokkaan, turvallisen ja ym
märrettävän tavan huolehtia lihaskunnosta,
terveydestä ja toimintakyvystä voimahar
joittelun avulla.
Kerromme tässä lehdessä tuoreimpien
HUR-uutisten ohella, miten asiakkaamme
ovat onnistuneet työssään eri-ikäisten suo-
malaisten liikuttamisessa ja kuntouttamises-
sa. Hyviä lukuhetkiä!
ACSM:N JA AHA:N VOIMA
HARJOITTELUSUOSITUK
SET YLI 65-VUOTIAILLE
8–10 eri liikettä isoille lihas-
ryhmille, 10–15 toistoa/sarja,
1–3 sarjaa, 2–3 harjoitusker-
taa viikossa.
Jussi Jaakkola, myyntijohtaja
HUR NEWS 1/2017 › Kotimaisia kuntosali- ja kuntoutuslaitteita valmistavan HUR Oy:n asiakaslehti
› Päätoimittaja: Sofia Mattila › Palaute: [email protected] › Julkaisija: HUR Oy, Patamäentie 4, 67100 Kokkola
2