KUVA : MINDUI ja lepää vasta illalla , on sykli liian pitkä mielelle . Ilta ei tällöin riitä palautumiseen ”, Koskela sanoo .
Sopivan kuormitustason tunnistaminen on tärkeää Työn henkinen kuormittavuus tulee monelle yllätyksenä . Lisääntyvään kuormitukseen tottuu ja siksi kuormitus alkaa salakavalasti pikkuhiljaa uuvuttaa työntekijöitä .
Kuormituksen sietokyky on yksilöllistä . Haitallista stressitasoa on vaikea havaita fyysisten merkkien perusteella alkuvaiheessa . Kun fyysisiä oireita alkaa tulla , kuormitus on jatkunut jo aivan liian pitkään .
Moodmetric on kehittänyt kuormitustason mittaamiseen sormuksen , joka mittaa autonomisen hermoston aktiivisuutta ihon sähkönjohtokyvyn perusteella . Sympaattinen hermosto aktivoituu tahdosta riippumattomasti stressitilanteissa , mikä näkyy muutoksina ihon sähkönjohtavuudessa .
” Moodmetric mittaa henkistä kuormittumista ja palautumista . Sähkönjohtavuuden mittaukset ovat erittäin tarkkoja . Aiemmin ihon sähkönjohtavuutta on mitattu laboratorio-olosuhteissa , mutta Moodmetric on kehittänyt tarkan älysormuksen käytettäväksi arkielämässä ”, Koskela kertoo .
Mittausteknologian avulla työntekijä voi oppia tunnistamaan itselleen sopivan määrän kuormitusta ja palautumista .
”
Työelämässä henkinen kuormittuminen etenee salakavalasti .
Yhteistyöhön sattuman kautta Koskelan ja Moodmetricin yhteistyö alkoi sattumalta messuilla tapahtuneen kohtaamisen myötä . Kuunnellessaan Moodmetricin esitystä Koskela oivalsi , että sormuksella voidaan todentaa luotettavasti vaikuttavatko hänen yrityksensä Minduin rentouttavat äänitteet halutulla tavalla .
Minduin palveluihin kuuluvat mielen taukosovellus ja mielen työhyvinvoinnin valmennukset organisaatioille . Taukosovelluksen muutaman minuutin kestoiset äänitteet tarjoavat tauon mielelle jo työpäivän aikana .
” Äänitteiden tekniikat perustuvat mielen omiin mekanismeihin . Ne on suunniteltu siten , että jokainen kuuntelukerta voimistaa vaikutusta . Mieli opetetaan rentoutumaan , joten toistojen myötä rauhoittuminen ja työasioista irrottautuminen sujuu aina vain helpommin ”, Koskela kuvailee .
Harjoitusten aikana mieli rauhoittuu ja rentoutuu . Äänitteen lopussa on loppuvirkistys , jonka avulla mieli ohjataan takaisin työn pariin ja työskentelyä voi jatkaa vireänä .
” Haluan työlläni auttaa ihmisiä jaksamaan paremmin . Yhteistyön myötä Moodmetricin sormukset otettiin meillä käyttöön , ja aloimme testata taukosovelluksen äänitteiden vaikuttavuutta .”
Kuormittuneisuutta selvitetään parin viikon mittausjaksolla Moodmetric-älysormusten avulla voidaan selvittää organisaatiotasolla , miten kuormittuneita työntekijät ovat sekä mitata tukitoimien , kuten Minduin taukosovelluksen , vaikuttavuutta .
4 / 2022 HR viesti 11