TEKNOLOGIA APUNA MIELEN TYÖHYVINVOINNISSA
TEKSTI : MERJA MAUKONEN
Mielestä huolehtiminen on tärkeä työelämätaito yksilö- , organisaatio- ja yhteiskuntatasolla . Ihon sähkönjohtavuutta mittaavan sormuksen avulla mielen kuormittumista voi seurata reaaliaikaisesti ja luotettavasti .
Työelämässä henkinen kuormittuminen etenee salakavalasti . Aivot kuormittuvat tietotyössä , ja aikataulutetut palaverit ja vastausta odottavat sähköpostit saattavat vaatia työntekijältä jatkuvaa ponnistelua , jotta tahdissa pysyisi mukana .
” Tietotyöskentelyn ei pitäisi olla maraton , mutta valitettavasti työelämässä suositaan tällä hetkellä maratontyöskentelyä . Tauoista tingitään ja työaika maksimoidaan ”, sanoo yrittäjä Sanna Koskela .
Koskela on perehtynyt mielen toimintaan laaja-alaisesti . Hänen johtamansa yritykset Mindui ja Moodmetric toimivat mielen hyvinvoinnin ja työhyvinvoinnin parantamisen alalla .
” Työhyvinvointi kiinnostaa minua todella paljon . Yrittäjäperheen lapsena olen elänyt ja hengittänyt yrittäjyyttä ja työelämää lapsesta saakka . Perhe on minulle todella tärkeä , ja työelämä on intohimoni ”, Koskela kertoo .
Sopiva määrä kuormitusta auttaa työskentelemään tehokkaasti , mutta mielen hyvinvoinnin vuoksi kuormituksesta on palauduttava . Jotta palautuminen on mahdollista , on ymmärrettävä , kuinka mieli toimii .
” Tietotyöskentelyn pitäisi muistuttaa maratonin sijasta intervalliharjoitusta : keskitytään työskentelyyn ja sitten pidetään muutaman minuutin tauko . Jos painaa koko työpäivän täysillä
10 HR viesti 4 / 2022