STRESSI ON OMA VALINTA
Fyysisen hyvinvoinnin merkitys on ymmärretty jo pitkään. Vii-
den märehtimistä ja jatkuvaa liikaa hermostumista. Loppujen
meaikoina on noussut esiin henkinen jaksaminen ja henkinen
lopuksi stressi on aina oman tulkinnan seurausta, ei tilanteen
hyvinvointi. Nykyään ymmärretään molempien treenaamisen
pakottamaa. Rauhallinen mieli auttaa tekemään tietoisia ja
olevan mahdollista ja tärkeää.
positiivisempia tulkintoja.
Keskittymiskykyä voi kehittää, rauhoittumisen taitoa tulee
Samsaraa Tasapaino-koulutukset oy järjestää tunnetaito- ja
harjoitella, ”vanhakin koira voi oppia uusia temppuja” ja
stressinhallintakursseja yrityksille, esimiehille, opettajille sekä
aivoista voi tehdä viisaamman ja helpommin hallittavan.
koululaisille. Parhaimpiin tuloksiin päästään 10 viikon kurs-
Aivan kuin kuntosalilla käydessä kasvavat ne lihakset joita
seilla, jolloin kerran viikossa harjoittelemme uusia taitoja ja
treenaat, mielenhallinnan harjoittelulla voi kehittää aivojen eri
annamme aivoille aikaa kehittyä tukemaan näitä taitoja.
osa-alueita.
Järjestämme myös yritysten hyvinvointi/virkistyspäiviä
Aivokuvannus on osoittanut konkreettisesti, että stressi
yhteistyössä Villa-Apollon kanssa Paraisten saaristossa, sekä
tekee meidät tyhmemmäksi. Työpaikalla stressi näkyy tiimityön
virkistysiltamia yhteistyössä Turun maineikkaan tanssiteatteri
takkuamisena, alhaisena työmotivaationa ja huonona työilma-
Aurinkobaletin kanssa. Näin yrityksenne on helppo päästä
piirinä, lisäksi kiireessä virheet ja huonot päätökset lisääntyvät
liikkeelle tunneälyn ja stressinhallinnan opettelussa.
ja onnettomuusalttius kasvaa.
Mindfulness-menetelmän avulla on tutkitusti voitu vähen-
Varaa aika rentoutukseen työporukallenne!
tää masennusta ja ahdistusta, lisätä stressinhallintaa ja järkevämpää päätöksen tekoa, sekä vähentää murehtimista, asioi-
Lisätietoja: www.samsaraa.fi
FELLMANNIA – KOKOUSTAJAN KEIDAS
Fellmannia on tilaisuuksien järjestäjien ja kokousvieraiden kei-
Tarvittaessa kokoustilojen ulkopuolelle sopii näyttelypöytiä.
das Lahden keskustamiljöössä.
Kokouspalvelutarjontaan kuuluu myös tieto- ja kirjastopalvelut.
Auditorio on suunniteltu 250 hengelle, minkä lisäksi
Ravintola Fellmannia palvelee kokousvieraita auditorion
talossa on viisi 8–45 hengen kokoustilaa ja runsaasti moni-
ja kokoustilojen välittömässä läheisyydessä. Aamiais- ja ilta-
muotoista tilaa ryhmätöiden tekemiseen. Luokat ja ATK-luo-
päiväkahvibuffetissa on tarjolla hyvä valikoima suolaista,
kat sekä ryhmätyö- ja kokoustilat on varustettu nykyaikaisella
makeaa, hedelmiä ja virvokkeita. 200-paikkaisessa ravin-
AV- ja IT-teknologialla, mikä mahdollistaa myös etäyhteyk-
tolasalissa nautitaan maukas kokouslounas, joka on valmis-
sien kautta toteutettavan opetuksen, ryhmätyöt, kokoukset ja
tettu päijäthämäläisten tuottajien raaka-aineista. Kokouspäi-
neuvottelut. Striimaus välittää tilaisuuden tunnelmat internetin
vän päätteeksi on mukava nauttia päivällinen tai vaikkapa
kautta reaaliajassa yleisölle.
Chicago-menu ravintolassa ja sen jälkeen Chicago-musikaalin
Liikkumalla Fellmannian verkkosivujen interaktiivisella kar-
esitys viereisessä Lahden kaupunginteatterissa.
talla pääsee tutustumaan tiloihin, tekniikkaan ja palvelutarjontaan. Kokoustilojen varaustilanteen voi myös tarkistaa netissä.
Lisätietoja: www.fellmannia.fi
KUVA: MINNA MUJUNEN
4/2014
HR viesti 63