”
Liikunta on tärkeä keino pysyä virkeänä ja työkykyisenä.
Varsinkin hoitotyössä tämä voi olla haitallista, jos työntekijän suhtautuminen esimerkiksi potilaisiinsa ja työtehtäviinsä muuttuu kylmäksi ja kielteiseksi.
Työuupumukselle ei lääketieteellistä diagnoosia Myös pinna voi palaa aiempaa helpommin.
” Vaikka henkilöllä ei normaalisti pinna palaisi koskaan, niin hän voi yhtäkkiä huutaa päin työkaverinsa naamaa, vaikka ei olisi sitä tarkoittanut”, Esti Laaksonen havainnollistaa. Ammatillinen itsetunto heikentyy vastoinkäymisten myötä.” Uupunut työntekijä kokee olevansa jatkuvasti huono tuntiessaan epäonnistumista ja riittämättömyyden tunnetta. Hän on aikaisemmin ajatellut olevansa hyvä ammatissaan, mutta kun oireyhtymä kehittyy eteenpäin, niin hän kokee huonommuutta”, Marianna Virtanen toteaa.
Esti Laaksonen lisää, että myös kognitiiviset oireet voivat olla osa työuupumusta.
” Työntekijä ei oikein muista mitään ja tarvitsee muistilappuja. Aika monet ahdistuvat silloin. Ilo lähtee, eikä mikään ei tunnu kivalta, jos on kauhean väsynyt.”
Maallikon korvaan työuupumuksen oireet kuulostavat samanlaisilta kuin masennuksen, mutta niiden välillä on ainakin yksi olennainen ero: toisin kuin masennus, työuupumus ei ole lääketieteen tunnistama sairaus.
” Se herättää monessa hämmennystä, että työuupumus ei ole lääketieteen piirissä. Tämä johtunee siitä, että lääketieteessä tavoitteena on ainoastaan kuvailla itse sairautta ja oireita”, Virtanen sanoo.
” Oireiden taustalla olevat syyt ovat sitten eri asia, eivätkä ne kuulu diagnoosin sisälle.” Hän lisää, että tutkijoilla itsellään on näppinsä pelissä.” Nimenomaan tutkijat ovat halunneet erottaa työuupumuksen muista psyykkisistä tiloista, jolloin on syntynyt vähän kuin kaksi linjaa. Masennustutkijat ovat erikseen.”
Laaksosen mielestä työuupumus pitäisi määritellä sairaudeksi. Vaikka näin ei ole, uupunutta voidaan auttaa työterveyshuollossa.
” Jos on kyse työuupumuksesta, niin sitten täytyy laittaa sairasloman syyksi ahdistus, stressi ja unettomuus, jotka kuitenkin kuuluvat osaksi sitä.”
Hyvä ilmapiiri ehkäisee ongelmia Valitettavan usein ihminen sinnittelee työuupumuksen kanssa liian pitkään ennen kuin hän hakee apua. Monella työpaikalla on epävarmuutta tulevaisuuden suhteen, joten työntekijä ei halua näyttää heikolta.
Marianna Virtanen peräänkuuluttaa työpaikoille ilmapiiriä, jossa ihmiset uskaltavat kertoa huolistaan ja liiallisesta työtaakasta. Lisäksi esimiesten pitäisi kyetä havaitsemaan, milloin asiat eivät ole kunnossa.
20 HR viesti 3 – 4 / 2017