R
Helsinki Boulevard
C0 M70 Y85 K0
tarvitsee riittävästi lepoa, monipuolista ravintoa, sopivasti Sano se sävelin
liikuntaa ja sosiaalisia suhteita. Työ on tärkeä palikka Ja vielä yksi ”brain hack”: musiikin kuunteleminen on aivoille
kokonaisuuden kannalta, mutta se ei ole se ainoa – saati hyödyllistä, kunhan ihmiset vain pitävät kuulemastaan musii-
määräävä – juttu. kista (ja kuka sitä inhokkirallejaan laittaa soimaan). Huo-
Huotilainen tietää, että nämä hyvinvoinnin aakkoset
tilaisen mukaan musiikki kehittää aivoja parhaiten silloin,
ovat tuttua ja tylsääkin luettavaa – nämä kyllä tiedetään ja kun sitä harrastetaan aktiivisesti soittaen, laulaen tai vaikka
tiedostetaan, mutta tapahtuuko silti mitään? mukana hyräillen.
”Kaikessa inhimillisessä tekemisessä tarvitaan
Entä mitä aivotutkija itse kuuntelee työn lomassa? – Huo-
tasapainoa. Nyt se tuntuu olevan hukassa monessa tilainen kertoo soittavansa vetäviä biisejä, joiden sanoista
paikassa.” hän ei ymmärrä mitään: esimerkiksi menevät lattarirytmit toi-
Muutos on kuitenkin mahdollinen jo ihan pieniä askeleita
ottamalla. Esimerkki: neurotutkijat ovat selvittäneet, että
uuden asian oppii helpommin seisten kuin istuen. ”Kun
C0 M20 Y45 K0
mivat.
”Silloin en jää sanoituksiin kiinni ja rytmi vie muka-
naan.” n
olemme kehollisesti aktiivisia, tieto tarttuu herkemmin”,
Huotilainen vinkkaa.
Aivotutkija myös kannustaa luomaan työpaikoille
työpareja, joissa on konkari ja tulokas. ”Tutkimusten mukaan Ajatuksia aivoista ja työstä voi lukea myös Minna Huotilaisen
tällainen parivaljakko on hyvin tehokas, koska nuorempi ja Leeni Peltosen uudesta kirjasta Tunne aivosi.
työntekijä tuo kognitiivista näppäryyttä ja vanhempi taas
parempaa kokonaiskuvan hallintaa.”
Ylipäätänsä Huotilainen vierastaa mallia, jossa jokainen
Minnaa on mahdollista käydä kuuntelemassa
Esimies & Henkilöstö -2017 tapahtumassa keskiviikkona
hoitaa hommia soolona: jokaisella olisi hyvä olla joku 6.9. klo 9.30 Helsingin Messukeskuksessa.
”taistelupari” omaa osaamista täydentämässä. Esimies & Henkilöstö -2017 on avoinna 5.–6.9.2017.
3–4/2017
HR viesti 17
C100 M70 Y0 K0
C0 M0 Y0 K40
C10 M10 Y50 K0
C45 M45 Y45 K20