”Tutkimuksissa krooninen työstressi ja työuupumus ovat
olleet yhteydessä harmaan aineen vähenemiseen etuotsaloh
keavaan toimintaan ja heikentyneeseen negatiivisten tunteiden
säätelyyn”, Saarikivi sanoo.
kojen ja tyvitumakkeiden alueilla. Nämä ovat tärkeitä alu
eita erityisesti työmuistin, tarkkaavuuden ja itsekontrollin kan Olet sitä, mitä teet
nalta”, Saarikivi toteaa. Aivot eivät ole staattiset vaan muovautuvat. Tämä plastisuu
”Joissakin tutkimuksissa krooninen työstressi on myös
yhdistetty mantelitumakkeiden tilavuuden lisääntymiseen. Ne
osallistuvat koetun uhan käsittelyyn”, hän jatkaa.
Rakenteellisten muutosten lisäksi pitkittynyt stressi voi olla
yhteydessä aivojen toiminnan muutoksiin.
”On olemassa näyttöä siitä, että krooninen työuupumus on
yhteydessä tunteiden käsittelyyn liittyvien aivoverkostojen poik
deksikin kutsuttu ominaisuus tarkoittaa käytännössä sitä, että
tekemisemme muokkaa aivojamme.
”Aivosi ovat sitä, mihin niitä käytät. Jos treenaat aivojasi
jatkuvasti vaihtamaan tarkkaavuuden kohdetta ja hötkyile
mään, aivoista tulee hyvät hötkyilyssä”, Saarikivi toteaa.
Muovautuvuus tarkoittaa toisaalta sitä, että voimme tree
nata aivoja toimimaan tavoilla, jotka auttavat hallitsemaan
”
Krooninen
stressi voi
aiheuttaa moninaisia
ongelmia.
2/2020
HR viesti 35