HOUSE OF PERFORMANCE || E-MAGASIN SEPTEMBER 2014 | Page 22
PERFORMANCE
||
PRÆSTATIONSTRÆNING
Toppræstationer er
noget man træner
Mange elitesportsudøvere og erhvervsfolk der jævnligt leverer
præstationer fra øverste hylde, har fundet en genvej til et stabilt
højt niveau. De træner præstationerne.
Tekst: Erik Suhr
Foto: PlusPerformance Pressefoto
D
u kender måske fornemmelsen.
Forude venter en opgave, som du
bare skal løse – en opgave, som
kræver at du leverer en toppræstation
af de helt store. En landskamp, der bare
skal vindes, eller et salg der skal lukkes
for enhver pris.
Hvordan sikrer du dig, at du har de rigtige værktøjer? Træner du hårdt? Sørger
du for, at du har de rigtige færdigheder,
der skal til? Taktikken er klar, teknikken
sidder i skabet og fysikken er i top. Men
hvad med det mentale?
For flere atleter er præstationstræning
blevet hverdag. Lære, at holde fokus på,
at der skal mere til end at træne færdigheder og evner.
MENTAL STYRKE
BEDRE PRÆSTATIONER
”I plusperformance arbejder vi med tre
essentielle ting, der skal være til stede
før man kan levere stabile toppræstationer; Mål & plan, fokus og tilstand. Hvis
man ikke har et klart mål, en klar plan,
nogle simple fokuspunkter og samtidig er
i den helt rigtige mentale tilstand er det
vanskeligt – eller i bedste fald tilfældigt
– at levere en toppræstation,” forklarer præstationstræner og partner i
plusperformance, Rasmus Jacobsen.
Plusperformance arbejder professionelt
med præstationstræning af både elitesportsfolk, erhvervsfolk og andre, som
har brug for at kunne præstere på et stabilt højt niveau.
“
I plusperformance arbejder
vi med tre essentielle ting, der
skal være til stede før man kan
levere stabile toppræstationer;
Mål & plan, fokus og tilstand.
”Præstationstræning handler om at skabe
de bedst mulige rammer, så folk kan præstere deres bedste. Meget af det handler
om at gøre folk bevidste om, hvordan
den menneskelige hjerne fungerer. Som
udgangspunkt er der to tilstande, som er
23