хорошо очищаться , она будет оставаться в тонусе , это и предотвратит дряблость или появление целлюлита .
Мочалка . Обязательно используйте мочалку во время душа , это поможет вам лучше очистить кожу и также придаст ей тонус .
Увлажняйте кожу ! После каждого похода в душ ваша кожа нуждается в увлажнении . Используйте молочко , или крем , или любое другое средство , подходящее именно вам .
Сложный в исполнении пункт – сауна . Но спешу вас обрадовать : у меня есть лайфхак , как устроить сауну себе дома .
Просто включите горячую воду и чуть-чуть подождите , через некоторое время ваша ванная превратится в хамам – и вот вам домашняя сауна за 10 минут !
Кожу после « сауны » легче очистить от загрязнений , поры распариваются .
Ну и , конечно же , питание и вода . Нам как спортсменам в принципе необходимо придерживаться правильного рациона для поддержания сил и формы , а также пить достаточное количество воды . Также это хорошо влияет и на кожу лица и всего тела .
Перейдем к уходу за лицом
Для того чтобы ваше лицо оставалось всегда чистым и красивым , необходимо внедрить в обычную конную рутину умывание после тренировки . Если душ может быть не в каждом КСК , то уж туалет , в котором находится раковина , есть практически у всех :) Проблема с этим может возникнуть у девушек , которые носят плотный макияж и не готовы расставаться с ним до дома . ( Что в целом не очень хорошо для вашей
130