¿ Cómo elegir un buen colchón ?
Dormir bien es indispensable para tener un buen descanso y por consiguiente , una buena salud
En promedio , las personas cambiamos de colchón cada 12 años , cuando lo recomendable es cambiarlo cada 8-9 años , 10 como máximo . Y por si no lo sabías , más de un tercio de nuestras vidas la pasamos en el colchón , así que dale la importancia que merece y sustitúyelo por uno adecuado a tus características y necesidades . Recuerda que dormir sobre un buen colchón es indispensable para tener un buen descanso y por consiguiente , una buena salud . Además , dormir bien ayuda al sistema inmunitario , al sistema nervioso , mejora la circulación sanguínea , ayuda al aparato locomotor , al corazón , al cerebro , al metabolismo , a los ojos y a la piel . Pon mucha atención al despertar , pues si por las mañanas te duelen los músculos o los notas tensos , es que necesitas cambiar de colchón . Dormir bien no es solamente pasar 7-8 horas sobre la cama ; lo importante es que este sueño sea profundo y reparador . Un sueño sin interrupciones es importantísimo para despertarse completamente renovado a la mañana siguiente . La presión que ejerce nuestro colchón sobre nosotros mismos provoca que a veces nos despertemos para tener que cambiar de postura . Sigue leyendo y aquí te daremos unos tips para que compres el ideal , acorde a tus necesidades . Cada día los especialistas de colchones buscan hacer sus productos más cómodos . Al existir tantas opciones de colchones en el mercado , es común no saber cuál elegir , pero no te preocupes , a continuación te daremos consejos para elegir el mejor colchón .
Un buen colchón ayuda a tener un descanso de calidad , reducción de los dolores
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