3
Kreativitet et vigtigt!!
6 super ting som sker med din krop, når du er aktiv med din
hjerne og hænder.
Med kreative aktiviteter skaber du noget, som du kommer til at
få nytte og glæde af.
At skabe noget personligt til sit hjem eller som gaver er mere
populært end nogensinde før i Danmark, og mange er i gang i
deres fritid og det er rigtig godt for helbredet.
6 fordele ved at være aktiv med hjerne og hænder
1) Du forbedre din finmotorik og får stærke og friske fingre
Mange kreative hobbys giver stærke og fleksible fingre. Ofte
udfører man samme bevægelser mange gange, som kræver
koncentration.
Bevægeligheden, samt muskler og sener, bygges derfor op i
fingrene.
2) Du holder hjernen i form
Desto mere du anvender og udfordrer din hjerne, desto længere
holder den sig frisk og samtidig forbedres hukommelsen.
3) Mindsker stress
At være optaget af at strikke, flette kurve, dreje eller fremstille
På vejen omkring huset til Oves værksted står en
model af den gamle mølle fra Nr. Snede som i dag
står i Elk Horn i USA. Modellen har Ove lavet, da
Vera kommer fra Nr. Snede og som barn boede hun
ved siden af møllen.
Søde kyllinger, hvor krop
og hoved er drejet. Fød-
derne er savet på en de-
kupørsav.
Information
kort er næsten som at meditere. Du må fokusere og koncentrere
dig. Gentagelserne øger velværet og sænker dit blodtryk, og sam-
tidig stressniveauet i kroppen. Hvis du føler angst eller pulsen
går op, så prøv at sætte dig ned og fokusere på at lave noget du
holder af (f.eks. strikke eller hækle).
4) Modvirker slidgigt
Lettere hobbys er med til at modvirke slidgigt, da musklerne i
fingrene opbygges. Lettere belastning kan styrke brusken i led-
dene i stedet for at nedbryde den.
5) Hjælper mod smerte og angst
Koncentration kan være en god metode for smertelindring.
Mange hobbys og håndværk kræver fokus, og det har en afslap-
pende effekt på kroppen. Det har vist sig, at smertepatienter kan
drage nytte af kreative aktiviteter. Eftersom kreative aktiviteter
tager fokus, så forsvinder en del af det fokus, du har på smerten
og lindrer.
6) Du skaber noget
Der findes ingen bedre følelse end at afslutte et projekt.
Den følelse er ekstremt tilfredsstillende og svær at slå.