Museo del acero
¿ Qué hacer ante sospecha de un golpe de calor ?
Lo primero es pedir ayuda profesional llamando a servicios de emergencia , en lo que llegan , es importante tratar de enfriar el cuerpo , llevando a la persona a la sombra , quitarle el exceso de ropa , pasar trapos mojados con agua fría en cara , cabeza , cuello , axilas y las ingles , si se está en un jardín hay que rociar con una manguera con agua fresca .
¿ Cómo prevenir un golpe de calor ?
Hay varias estrategias para prevenirlo , entre las que se incluyen usar ropa adecuada para el clima caluroso , por ejemplo , de colores claros , amplia , delgada y de fibras adecuadas para el calor . Usar siempre bloqueador solar y volver a aplicarlo cada dos horas ; evitar consumir alcohol , ya que este puede llegar a afectar la capacidad del organismo de regular la temperatura ; beber agua constantemente , para reponer el líquido perdido por la sudoración .
Es importante , no exponer a adultos mayores , bebés o personas con enfermedades crónicas al calor extremo , debido a que la respuesta del cuerpo depende del sistema nervioso central ; en los niños , este no está plenamente desarrollado y en los adultos mayores , comienza a deteriorarse , lo que hace que el organismo sea menos capaz de afrontar los cambios de la temperatura corporal .
Dra . Claudia Fernández Limón
Museo del acero
Las personas que toman medicamentos vasoconstrictores , betabloqueadores , antidepresivos o antipsicóticos , estimulantes para el trastorno por TDAH y los estimulantes ilegales , como las anfetaminasy la cocaína pueden ser más vulnerables a un golpe de calor .
El evitar practicar deportes al aire libre en clima caluroso entre las 12 y las 4 de la tarde . Si la persona no está acostumbrada al clima caluroso , por ejemplo , cuando se va a un clima muy caliente de vacaciones , es aconsejable exponerse al calor poco a poco para permitir que el cuerpo se adapte .
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