СПОРТ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ
5 БЕСПЛАТНЫХ ФИТНЕС-ПРИЛОЖЕНИЙ
ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ДОМА
https :// ru . freepik . com / photos / woman ’> Woman
Весенний опыт тотального локдауна подарил нам не только пару новых блюд в копилке домашних рецептов , но и пару лишних килограммов ... Пока один за другим закрывались фитнес-центры и велнес-студии , мы с пристрастием оборудовали домашние тренажерные залы и подключались к занятиям , которые проводили в Zoom наши любимые спортивные студии . В ход шли любые подручные средства : роль гантелей выполняли бутылки с водой , приседали мы с домашними любимцами на руках , стойки на голове выполняли у стены и , кажется , научились отжиматься от всех предметов мебели в доме . А еще наконец поняли , что закрытые двери фитнес-клубов не приговор нашим бицепсам и трицепсам . Комплексно подойти к борьбе с лишними килограммами , наконец-то сесть на любой шпагат и изогнуться в причудливых асанах в комфортной домашней обстановке нам предлагают разработчики мобильных приложений . Среди множества программ каждый сможет найти свое направление . За время самоизоляции фитнес-трекеры , калоризаторы , агрегаторы тренировочных программ эволюционировали и теперь с легкостью могут заменить личного тренера и диетолога . Преимущества перед трансляциями тренировок в Zoom очевидны . Мобильному приложению на вашем смартфоне все равно , во что вы одеты , где и как проходят тренировки . В программе можно легко отслеживать личный прогресс , подбирать нагрузку , подходящую вам по параметрам ( рост , вес , тренировочный опыт ), настраивать систему напоминаний , рассчитывать энергетические затраты и контролировать питание в счетчике калорий . Редакция HelloMonaco решила рассказать читателям о пяти бесплатных фитнесприложениях , которые помогут правильно заниматься дома и добиться заветного подтянутого тела .
122 / Hello Monaco Зима 2020 – 2021 www . hellomonaco . ru