Hello Monaco #09 Spring–Summer 2020 | Page 145

SPORT IN THE CITY
Olga Taran and Daniil Kvyat
гонки большая нагрузка приходится на
шею, пресс и руки.
HM: Вы часто занимаетесь в World Class.
Есть ли у вас персональная программа,
которую вы используете?
ДК: Для меня важно регулярно и качественно
выполнять простые упражнения:
подтягивания, приседания, жим
лежа и другие. Также в программу входят
специфические тренировки на шею
и пресс. Выносливость тоже необходимо
«прокачивать», так как гонки длятся
полтора-два часа и иногда проходят
в сложных условиях. Увеличить выносливость
помогают пробежки или тренировки
на велосипеде.
HM: Вы занимаетесь с тренером?
ДК: У меня есть тренер, он присутст вует
на каждой гонке и иногда приезжает в Монако.
Тем не менее я предпочитаю тренироваться
отдельно, так как это меня дисциплинирует.
Во время самостоятельных
тренировок я следую его программе.
HM: Расскажите про свой режим питания.
Много ли ограничений у гонщиков F1?
ДК: Я правильно питаюсь. В моем меню
присутствуют овощи, углеводы и протеины.
Я готовлю сам, всегда выбираю свежие
продукты. Не готовлю сложных блюд,
люблю курицу в кокосовом соусе с коричневым
рисом и овощами. На десерт можно
мороженое, если, конечно, заслужил
(смеется).
HM: А кто вас научил готовить?
ДК: После переезда в Англию я жил в одной
комнате вместе с другим пилотом. Он
был старше меня и много готовил. Чемуто
я научился у него, затем начал искать
разные рецепты и увлекся этим.
HM: Вы говорите о важности дисциплины.
Разрешаете ли вы себе расслабиться
в течение года? Например, во время
праздников?
ДК: Иногда. На вечеринке по случаю
закры тия сезона, например. В этом нет
ничего страшного. Однако в течение года
лучше этого избегать, так как каждое такое
расслабление не проходит незамеченным.
HM: Вы проживаете в Монако больше четырех
лет, до этого жили в Италии, а родились
в Уфе. Где ваш дом?
ДК: Дом там, где открыт чемодан с вещами.
Сейчас это Монако, мне здесь комфортно,
здесь отличная погода. Княжество
находится недалеко от базы команды в
Италии и от симулятора в Англии. Отсюда
очень удобно путешествовать, так как на
симуляторе мы тренируемся почти после
каждой гонки, а на базе чаще бываем зимой
для подгонки сидений.
HM: Многие гонщики Формулы-1 являются
резидентами Монако. Вы часто с ними
общаетесь?
ДК: Довольно часто я вижу здесь Нико
Хюлькенберга, Валттери Боттаса и Шарля
Леклера, он очень интересный парень.
У нас с ним один менеджер.
HM: Есть ли у вас хобби?
ДК: Сейчас я увлекаюсь боксом. Если говорить
не о спорте, то люблю играть на гитаре.
Я с детства хотел этому научиться, но
начал буквально полтора года назад. Мне
нравится осваивать новые вещи, узнавать
себя, выходить из зоны комфорта.
HM: Гонки Формулы-1 — это определенный
риск. Как ваши родители относятся
к вашей работе?
ДК: Мама всегда волнуется за меня, а отец
рад, что я в раннем возрасте нашел то, что
мне действительно нравится.
HM: Каков ваш личный рекорд на трассе?
ДК: 360 км/ч.
HM: И что вы чувствовали в этот момент?
ДК: Это самая легкая часть работы, я вообще
не чувствую скорости. Самое сложное
начинается, когда гонщик начинает
тормозить на поворотах.
HM: Какую трассу чемпионата вы считаете
самой сложной?
ДК: Я бы выделил трассу в Монако: она
извилистая, узкая, и любая ошибка
обходится очень дорого. То же самое
могу сказать про Баку.
HM: А какая самая комфортная, на ваш
взгляд?
ДК: Поль Рикар во Франции и трек в Барселоне,
на котором мы часто проводим
тесты.
HM: Какую машину водите за пределами
трассы Формулы-1?
ДК: Для ежедневных передвижений
у меня есть Volkswagen Golf. Чуть реже
сажусь за руль Ferrari.
HM: Чего бы вы пожелали себе в новом
сезоне?
ДК: Терпения, спокойствия и уравновешенности,
чего и другим желаю.
© World Class Monaco
WCLASS.FR
World Class Monaco
6 Avenue Marquet, 06320 Cap d’Ail
Phone: [phone]
Hello Monaco Spring–Summer 2020 / 143
www.hellomonaco.ru