СПОРТ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ тратаке коленями и кулаками . В третьем раунде мне удалось полностью переломить ситуацию . По окончании поединка я по-настоящему гордился собой , а когда судья единогласным решением жюри объявил мою победу , впервые в жизни заплакал от счастья …
: Аксель , расскажите о своих тренировках в фитнес-клубе World Class . И еще вопрос : насколько в вашем виде спорта важно правильное питание ?
АС : В клубе в первую очередь я занимаюсь страйкингом , отрабатываю различные виды ударов под руководством тренера Жерома Волерена . Жером очень внимательно следит за моей техникой , замечает малейшие ошибки . Такая регулярная практика очень важна для моей подготовки , и Жером как раз тот тренер , который способен направить меня в нужное русло . Также я прорабатываю выполнение захватов ( в ММА это называется грэпплинг ). Тренировки в World Class дают мне возможность сосредоточиться на том , что для меня особенно важно , — на чередовании медленных мощных ударов с короткими резкими и наоборот .
Что касается питания , то правильная диета также крайне важна для бойцов ММА . Над этим мне еще предстоит поработать .
© HelloMonaco
Аксель Сола и журналист Hello Monaco Маурицио Аббати в фитнес-клубе World Class Monaco ( январь 2022 года )
В ближайшее время у меня появится специальный тренер , который будет контролировать мое питание .
: Существуют ли у бойцов ММА какие-то специальные правила подготовки ? Можно ли научиться избегать серьезных травм в поединке ?
АС : Лично я следую своему индивидуальному недельному графику утренних и дневных тренировок . Иногда я занимаюсь дополнительно , максимально избегая пере грузки . Помимо этого , мне приходится постоянно учиться и анализировать свои выступления . Съемка поединков имеет решающее значение для улучшения техники . Это также возможность продумать дальнейшие шаги для усиления защиты . А если говорить о травмах , то вопреки общим представлениям , при правильной защите головы и лица бойцы ММА получают серьезные травмы не так уж часто . Ну а для тех случаев , когда спортсмен всетаки пропускает сильный удар , существуют определенные протоколы восстановления , которых нужно придерживаться .
: Изменилась ли ваша повседневная жизнь после участия в крупных международных соревнованиях ?
АС : Полностью изменилась . В статусе любителя у меня было больше свободного времени , чтобы заниматься саморазвитием и учебой . Сегодня у меня очень интенсивный график . Но именно благодаря успехам в любительском спорте я закалил свою волю и получил приглашение выступать за прекрасную команду KHK MMA , организованную в Бахрейне шейхом Халидом бин Хамадом Аль Халифой .
: Судя по вашему Инстаграму , вы увлечены подводным плаванием и очень любите море . Что дает вам это хобби ?
АС : Я действительно часто ныряю с аквалангом , особенно летом . Для меня это не только расслабление , но и отличное дыхательное упражнение , которое способствует улучшению моих спортивных результатов .
© World Class Fitness Club
Слева направо : Жером Волерен , серебряный призер чемпионата мира по боксу среди пожарных и полицейских , профессиональный боец ММА , чемпион Франции по карате ; Манон Фиоро , чемпионка мира и Европы по смешанным единоборствам среди любителей ; Аксель Сола , чемпион Европы по ММА , чемпион мира среди любителей , « Лучший боец ММА » 2019 года ; Сулиман Абдурашидов , чемпион Франции по боксу 2015 года , рекордсмен по числу побед ( 32 в 42 боях ); Элдрик Кассата , ведущий тренер по боксу клуба Boxing Squad в Ницце , ветеран спорта ( Монако , фитнесклуб World Class ).
Hello Monaco Весна 2022 / 135 www . hellomonaco . com