Зачастую, в конце этого личного разговора с собой я наблюдаю появление необычного спокойствия и легкости даже еще до того, как я заканчиваю рассказывать или писать то, что хотела. Иногда приходит ответ; иногда я понимаю, что мне больше не нужен ответ.
Будь-то сложный день на работе или раздражительный день дома, я считаю, что рефлективное письмо является очень эффективным инструментом для снятия стресса и обретения спокойствия внутри себя. Часто это пробуждает во мне сильный внутренний зов или чувство тоски. Я понимаю, что примирение с самой собой является первым шагом к обретению покоя внутри меня. Это вдохновляет и побуждает меня углубиться в моих устремлениях в поисках вечного покоя и счастья.
Когда я сижу за своим столом и пишу под тусклым светом лампы, я останавливаюсь на несколько секунд и смотрю в окно. Небо пасмурное. Пышная зелень дерева успокаивает взгляд, а мой слух обостряется от крика мудрой старой совы.
Природа еще больше усиливает эту таинственную тоску.
Ослепительный восход солнца на рассвете нового дня; оранжевый горизонт заката; песнь кукушки перед дождем; аромат земли, пропитанной влагой муссона; серебряная луна над мистической пустыней; обширный океан; мерцающие звезды в бесконечном небе; забавный смех моего ребенка, когда она смотрит на всё с удивлением и невинностью— все эти расплывчатые воспоминания выходят из глубин моего существа и наполняют жизнью слова.
Многие из нас испытывали такие переживания или состояния тоски в своей жизни, особенно когда были детьми. Как будто кто-то стучится в дверь сердца, стучится изнутри. Я считаю, что рефлективный способ ведения дневника— это замечательный инструмент для изучения этих таинственных состояний тоски сердца
« Тут-тук … Я не спрашиваю:“ Кто там?”
Я открываю дверь, чтобы увидеть, кто ждет меня по ту сторону двери ».
66 ЖУРНАЛ HEARTFULNESS