Искусство замедления
ЭДВАРД ЮЙ делится своими открытиями о внутренней радости обучения и роста.
За моими плечами большой опыт работы фитнес-тренером. В результате моей практики ко мне пришло наивное осознание, как через движение обрести радость, и я готов поделиться этим со всеми.
Значимую роль играет процесс обучения. Неотъемлемой частью обучения и самосовершенствования является радость. Она приходит вместе с дисциплиной. Например, если вы учитесь играть в теннис или практикуете тай чи или танцуете свинг, желание учиться, если вы действительно хотите стать лучше, способствует тому, что вы начинаете учиться больше.
Любопытство – качество, присущее человеку. Оно ведет в неизведанное. И есть высокая вероятность того, что процесс обучения будет приятным. Существуют элементы, которые первое время могут казаться утомительными или, возможно, трудными. Особенно это касается видов спорта, требующих сильного напряжения, таких как бокс или дзюдо. Но даже тогда вы учитесь, и со временем вы начинаете делать то, что даже и представить себе не могли, что сможете сделать.
Я рос с этой устаревшей парадигмой: « Практика делает тебя совершенным ». Я предпочитаю говорить: « Практика делает из тебя неврастеника ». Это не совсем так, но большинство интерпретируют таким образом процесс совершенствования через практику. По моим наблюдениям, они просто повторяют всё снова и снова, как на репетиции. И это противоположно осознанности.
« Чем сильнее вы сможете настроиться на способность своего восприятия, тем лучше у вас будет получаться отслеживать происходящее во внешнем мире, учиться, создавать и обрабатывать поступающую информацию ».
52 ЖУРНАЛ HEARTFULNESS