Улучшите свой
характер
Гибкость ума
Для изменения характера нужно приложить много
усилий, а продолжать работать над собой можно
бесконечно. Оставить свои старые привычки бывает
Как сделать свой ум
более гибким?
не так просто. Саморазвитие высоко ценится во всех
духовных практиках, в Буддизме и учениях Патанджали
о яме и нияме. На этом пути наша главная проблема
— чрезмерное внимание к себе, в то время как
стремление к простоте и скромности облегчает задачу.
Медитируйте
Вы сегодня медитировали? Медитация регулирует
ум, и постепенно развивается способность мягко и
естественно фокусировать сознание на одной мысли.
Найдите любую систему, которая подходит вам или
попробуйте медитацию Heartfulness.
Очищение
Ум и сердце, так же, как и тело, нуждаются в очищении.
Очищение приводит к умеренности и спокойствию
ума, восстанавливает естественную природную
внимательность.
Молитесь
Молитва уводит человека от мыслей о себе
и развивает смирение. Она позволяет найти
сокровенное место в наших сердцах, которое
наполняется любовью. Молитва перемещает нас
в бесконечный мир сердца, в котором так много
красоты и радости.
Будьте в гармонии
с природой
Природа учит нас быть простыми и гибкими,
принимать происходящие события такими,
какие они есть. Присмотритесь к миру вокруг
себя. Природа полна гибкости. Так вода течет,
плавно меняя свою форму, а деревья склоняют
свои ветви на ветру, и в этом проявляется
их естественная суть. Выполняя духовную
практику, мы исследуем нашу глубокую суть,
естественность и простоту.
28
Журнал Heartfulness
29