DESCUBRIENDO EL MUN
TIPS PARA OPTIMIZAR CUER
Ben Greenfield , biohacker , exculturista , triatleta , consultor anti-envejecimiento y orador , autor de 13 libros , algunos de ellos bestsellers del New York Times , entre los que destacan “ Boundless ” y “ Beyond Training ”, además de ser reconocido como unas de las personas más influyentes en las áreas de la salud y el ejercicio ha dado charlas de cómo optimizar el cuerpo y la mente , sin importar la edad , para tener una vida más saludable .
Según este famoso entrenador el secreto está en cómo alimentarse , cómo quemar grasa , desarrollar músculo y eliminar problemas digestivos . Para lograrlo , refiere a una mente sin límites y con ello a la importancia de la optimización de los neurotransmisores cerebrales para eliminar la confusión mental , así como conocer sobre alimentos que mejoran el cerebro y los protocolos de sueño .
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CONSEJOS DEL
-Los factores que intervienen para ello se resum que consumes , cantidad de líquidos que estás t y el omeg
-Tres puntos fundamentales para tener una vida ción , reducir el consumo de carbohidrato - Greenfield habla de un ayuno de 10 a 16 hrs minutos de ejercicios aeróbicos , para terminar c entrena al cuerpo a quemar grasa al desperta excelent
-Una forma simple de empezar es haciendo un biamos ” o “ hackeamos ” a nuestro organismo , vegetales y menos azúcar , todo combinado co dos para el bio
28 · @ healthexpertsmagazine