• El magnesio juega un papel en la relajación muscular y la función nerviosa . Es por eso
• El magnesio tiene el potencial de mejorar los síntomas de ansiedad en personas
• El magnesio es necesario para mantener una barrera cutánea saludable , y se ha
Si alguna vez ha tenido problemas para conciliar el sueño , es probable que estés familiarizada con el uso de melatonina , también conocida como el suplemento de la hormona del sueño que ayuda a tu cuerpo a quedarse dormido . Pero aquí hay algo que quizás no sepas : en realidad hay suplemento que también podría ayudarte a dormir mejor . Y de hecho incluso es común que nos falte : el magnesio .
Este mineral juega un papel importante en varias funciones corporales : metabolismo , regulación de azúcar en la sangre , salud ósea y función nerviosa y muscular y se sabe que el magnesio ayuda a nuestra piel , entre otras cosas . Y también juega un papel crucial en el sueño .
OTROS BENEFICIOS
• El magnesio juega un papel en la relajación muscular y la función nerviosa . Es por eso
que el magnesio se suele recetar como suplemento a aquellas personas que sufren los síntomas del síndrome de piernas inquietas .
• El magnesio tiene el potencial de mejorar los síntomas de ansiedad en personas
propensas a esta , así como la ansiedad relacionada con el síndrome premenstrual en el caso de las mujeres .
• El magnesio es necesario para mantener una barrera cutánea saludable , y se ha
demostrado que lucha contra la piel seca . Por eso tener unos buenos niveles de magnesio puede marcar la diferencia entre una piel apagada y dañada y una luminosa y saludable .
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OCTUBRE 2023 . HealthExperts