El baile ayuda a disminuir la fatiga y a no perder la movilidad . Es una terapia física y mental .
Para nadie es un secreto que bailar , es algo que se lleva por las venas , y aunque no lo hagas de manera profesional , hay quienes no pierden la oportunidad de mostrar sus mejores pasos de baile en las reuniones familiares o con amigos , pero hay quienes no son los mejores sobre la pista por lo que mejor optan por no unirse , pero , aunque no lo crea , diferentes estudios lo avalan como uno de los mayores beneficios para la salud .
Los beneficios de este deporte no sólo se centran en lo físico sino también en lo mental y hasta dentro del organismo , por lo que una gran mayoría de especialistas lo recomiendan para que forme parte de nuestras vidas .
Se ha demostrado que el baile es una verdadera joya para la salud , ya que los seres humanos de todas las edades pueden realizarlo sin complicación alguna .
Actualmente , en los gimnasios se impone la mezcla de fitness y baile , combinando espectaculares coreografías con una sesión de abdominales y estiramientos . Una nueva forma de tonificar todos los músculos del cuerpo al ritmo tanto de los sones africanos como de los latinos .
HealthExperts . OCTUBRE 2023 65