La pera
Un fruto digno del paraíso .
La pera es una fruta refrescante , dulce , muy sabrosa y sobre todo fuente de numerosos nutrientes , lo que la hace de especial interés para un gran abanico de dolencias . bEs una fruta con una gran riqueza enagua lo que la hace ser un alimento pobre energéticamente , por ello los especialistas en nutrición las recomiendan en dietas deadelgazamiento al ser muy útil para mantener la línea .
Beneficios
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Su casi 12 % de carbohidratos en forma de azúcares sencillos , fundamentalmente fructosa , la hace muy recomendable para deportistas en pleno ejercicio físico . Esto , junto con su contenido en levulosa la hacen que sea muy bien tolerada por los diabéticos .
• La fibra insoluble y soluble también está presente dentro de las propiedades de la pera , favoreciendo la eliminación del colesterol y regulando la función intestinal .
• Es una fruta ideal para suministrar a los niños por su alto contenido en calcio que ayuda a estos a crecer fuertes y sanos , fortaleciendo sus
huesos . También es fuente de hierro , por lo que esta fruta constituye una gran fuente de fortalecimiento para los glóbulos rojos . Es recomendada por los terapeutas naturales para las personas que padecen de bocio al ser fuente de yodo . Por su bajo contenido en sodio e hidratos de carbono , alto en potasio , las peras resultan muy recomendables para la diabetes , hipertensión arterial o afecciones cardiovasculares .
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MAYO 2024 . HealthExperts