¡ Espejito , espejito !
Las doctoras Kathryn Vidlock y Catherine Ligget y el dietista Andrew Dole han escrito el libro “ Spring Foward : Balances Eating Excercise and Body Image in sport for female athletes ” en el que advierten sobre los mitos de nutrición publicados por personas influyentes en el mundo del fitness y las imágenes de “ fitinspiration ” relacionadas con el ejercicio en Instagram y el photoshop , que están teniendo un impacto directo en los deportistas .
El libro destaca cómo la alimentación desordenada y la imagen corporal negativa están ahora presentes en casi todos los deportes , especialmente la escuela secundaria , pero a menudo se ocultan .
Los autores afirman que las deportistas se esfuerzan constantemente por encajar en un ideal corporal que no es realista y que la educación es la forma de “ frenar esto en seco ”.
La considerable presión por tener el físico “ perfecto ” ha sido denunciada por los deportistas como la campeona de tenis Serena Williams .
En el libro , casi una docena de mujeres deportistas cuentan como la presión por estar delgadas desencadenó sus luchas contra la imagen corporal negativa .
Desde nadadoras hasta tenistas , las mujeres relatan historias desgarradoras , como correr 8 kilómetros como autocastigo por comerse una galleta o desmayarse en el gimnasio tras 24 horas sin comer o hacer una dieta estricta tras las críticas recibidas por sus glúteos .
Para contrarrestar las expectativas poco realistas , el libro fomenta el rendimiento de mayor calidad en el deporte femenino mediante una alimentación y nutrición saludable desde la escuela secundaria hasta los niveles de atleta élite .
HealthExperts . ABRIL 2023 81