Además de sus propiedades refrescantes , perfectas para el verano , la sandía también contiene diferentes tipos de caroteno , como el licopeno , un antioxidante natural que tiene propiedades protectoras contra ciertos tipos de cáncer . A esto hay que sumarle su bajo contenido en potasio y bajo valor calórico , que la convierten en una fruta ideal para dietas de adelgazamiento .
Ayuda a evitar infecciones : las sandías son rojas porque el licopeno es un poderoso carotenoide liposoluble que actúa como antioxidante y protege contra varios tipos de cáncer , enfermedades cardiovasculares e inflamación de la próstata .
Esta fruta es muy recomendable para los niños en verano : contiene mucha agua , evita la deshidratación y aporta calcio , fósforo y vitaminas A , B1 , B2 , B6 y C , imprescindibles para el normal crecimiento de los niños .
HealthExperts . ABRIL 2023 61