3 . Lo que la comida le hace a tu cerebro , Uma Naidoo
Cuando dicen ‘ eres lo que comes ’. La doctora e investigadora Uma Naidoo explica todos los efectos positivos y negativos que la comida puede tener en tu salud mental y salud física .
4 . Grit , Angela Duckworth
Este libro es un boost de confianza , resiliencia , perseverancia y determinación . No solo para todas las cosas que haces en el día a día , también para cuando quieres subirle a la intensidad de tu ejercicio y lograr todas las metas que te propones (¿ será esta una señal para que corras un maratón ?).
¿ Por qué dormimos ?, Matthew Walker
Dormir es esencial para la salud del cuerpo , pero tenemos que admitir que no sabemos cómo hacerlo bien ni cómo impacta nuestro bienestar .
5 . Hablemos sobre el amor , Natasha Lunn
Que el título cursi no los engañe , este libro transformará la forma en la que piensan , sienten y se relacionan con las personas que quieren y adoran .
HealthExperts . marzo 2024 71