Una guía para llevar tu bienestar a otro nivel .
Si te gusta leer y te fascina el wellness , esta lista de libros te fascinará .
1 . Hábitos Atómicos , James Clear
Sin duda uno de los libros más famosos … y por muchas razones . Si quieres adoptar nuevos hábitos en tu vida o romper otros hábitos que no te gustan tanto , este libro te enseñará cómo hacerlo de forma realista y alcanzable . Aprenderás que las micro acciones positivas suman para darte un macro resultado , al igual que aprenderás cómo introducir pequeños cambios en tu vida diaria .
2 . Come , muévete y duerme , Tom Rath
Si la lectura no es lo tuyo o quieres aprender del wellness de una forma simplificada , este libro se convertirá en tu mejor aliado . Dividido en capítulos muy cortos , el investigador Tom Rath explica los puntos clave y los hábitos que debes seguir para comer , moverte y dormir mejor y los increíbles beneficios que gozarás .
HealthExperts . marzo 2024 69