Health Experts Marzo 2024 | Page 66

Descubramos el fascinante universo de bienestar que se despliega a través de la actividad física .
Sumergirse en el agua
No solo es un placer refrescante , sino también un ejercicio completo e ideal para aquellos con artritis o en procesos de rehabilitación , ya que aligera la carga sobre las articulaciones . Además , se ha descubierto que mejora el estado mental , proporcionando un impulso positivo al humor .
Tai Chi
Conocido como la “ meditación en movimiento ”, este arte marcial chino fusiona movimiento y relajación , lo que lo convierte en una elección excepcional . Es particular-
66 marzo 2024 . HealthExperts