La fábrica de la salud
5 funciones sorprendentes de tu Microbiota Intestinal.
1. Fabrica y sintetiza nutrientes y vitaminas.
Como parte de sus funciones metabólicas, nuestra microbiota crea nutrientes a partir de residuos alimenticios no digeribles como ciertas fibras y carbohidratos. Produce ácidos grasos de cadena corta, que son benéficos para el organismo por su importancia en la salud digestiva.
Además, la microbiota intestinal participa en la síntesis de vitaminas como la B12( cobalamina), B6( piridoxina), B1( tiamina), B3( niacina) y ácido fólico, todas ellas importantes para la salud del sistema nervioso central.
2.“ Educa” a tu sistema inmunitario. Tu microbiota enseña al sistema inmunitario a distinguir entre microorganismos benéficos y microorganismos nocivos.
10 SEPTIEMBRE 2024. HealthExperts