Health Experts Magazine Septiembre 2024 | Page 10

La fábrica de la salud

5 funciones sorprendentes de tu Microbiota Intestinal .
1 . Fabrica y sintetiza nutrientes y vitaminas .
Como parte de sus funciones metabólicas , nuestra microbiota crea nutrientes a partir de residuos alimenticios no digeribles como ciertas fibras y carbohidratos . Produce ácidos grasos de cadena corta , que son benéficos para el organismo por su importancia en la salud digestiva .
Además , la microbiota intestinal participa en la síntesis de vitaminas como la B12 ( cobalamina ), B6 ( piridoxina ), B1 ( tiamina ), B3 ( niacina ) y ácido fólico , todas ellas importantes para la salud del sistema nervioso central .
2 . “ Educa ” a tu sistema inmunitario . Tu microbiota enseña al sistema inmunitario a distinguir entre microorganismos benéficos y microorganismos nocivos .
10 SEPTIEMBRE 2024 . HealthExperts