Yoga Nidra
El arte de dormir despierto para sanar cuerpo y mente.
El yoga nidra, conocido como“ yoga del sueño psíquico” o“ sueño consciente”, es una práctica milenaria desarrollada por los maestros Swami Satyananda Saraswati y Swami Sivananda. Esta técnica busca alcanzar un estado único de conciencia que se sitúa en la frontera entre la vigilia y el sueño, donde el cuerpo descansa profundamente mientras la mente permanece alerta y receptiva.
A diferencia de otros estilos de yoga más dinámicos, el yoga nidra pertenece a las prácticas pasivas, donde el movimiento físico se minimiza para maximizar la experiencia interior. Su objetivo principal es inducir una relajación profunda y consciente que permita acceder a capas más sutiles de la conciencia.
66
OCTUBRE 2025. HealthExperts