Geografía del insomnio
Las mujeres presentan insomnio con más frecuencia que los hombres, especialmente en áreas urbanas. En el Valle de México, la prevalencia en mujeres mayores de 40 años alcanza el 42 %, mientras que en hombres es del 26 %.
Además, el 27.3 % de los adultos presenta riesgo elevado de síndrome de apnea obstructiva del sueño, y el 48.5 % de la población ronca, síntoma que frecuentemente se subestima.
Consecuencias invisibles
El síndrome del sueño insuficiente está generando graves problemas sociales que afectan directamente la calidad de vida. La depresión, diabetes, obesidad e hipertensión son comorbilidades frecuentes de los trastornos del sueño, creando un círculo vicioso de deterioro en la salud integral.
Esta epidemia silenciosa demanda atención urgente del sistema de salud y políticas públicas que promuevan la higiene del sueño como pilar fundamental del bienestar nacional.