Editorial
QUERIDOS LECTORES
Queridos lectores,
Octubre nos dejó con un recordatorio importante: la prevención y el cuidado de nuestra salud no son opciones, son prioridades. El mes rosa nos invitó a reflexionar sobre la importancia de los chequeos regulares, pero también sobre un componente fundamental que muchas veces subestimamos: nuestra alimentación diaria. Como bien nos comparte en esta edición la Nut. Sarai Montero, especialista en nutrición oncológica, la prevención no se trata solo de detectar enfermedades a tiempo, sino de construir hábitos que fortalezcan nuestro cuerpo día a día.
Mientras nos acercamos al cierre de año, es común que nuestras rutinas se vean interrumpidas por celebraciones, compromisos y el ajetreo de las festividades. Sin embargo, este es precisamente el momento más importante para mantener nuestro compromiso con la salud. No se trata de privarnos de los momentos especiales con nuestros seres queridos, sino de encontrar ese equilibrio que nos permita disfrutar sin descuidar lo esencial: una alimentación variada, accesible y natural; mantenernos activos para preservar nuestra masa muscular; y ser conscientes de las decisiones cotidianas que tomamos, desde elegir un agua en lugar de un refresco hasta preferir alimentos frescos sobre ultraprocesados.
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