Beneficios Potenciales
La nutrición ortomolecular puede ofrecer múltiples beneficios , tales como :
• Mejora del sistema inmunológico : Una correcta ingesta de nutrientes puede fortalecer el sistema inmunológico , ayudando a prevenir infecciones y enfermedades .
• Reducción de la inflamación : Nutrientes como los
ácidos grasos omega-3 y antioxidantes pueden contribuir a reducir la inflamación crónica , un factor de riesgo común para
muchas enfermedades .
• Salud mental : Se ha observado que ciertos nutrientes ,
como las vitaminas del complejo B y el magnesio , están relacionados con la mejora del estado de ánimo y la función cognitiva .
La nutrición ortomolecular representa un enfoque prometedor para mejorar la salud y prevenir enfermedades a través de la optimización de la ingesta de nutrientes . Aunque se necesita más investigación para establecer sus efectos a largo plazo , incorporar principios de este enfoque en la vida diaria podría ser una estrategia efectiva para alcanzar un bienestar integral . Como siempre , es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta o en la suplementación .
HealthExperts . NOVIEMBRE 24 9