En nuestra sociedad contemporánea existe una obsesión casi religiosa por la positividad constante. Perseguimos la felicidad y la alegría como estados permanentes, olvidando que el espectro emocional humano es infinitamente más rico y complejo. Esta búsqueda incesante de lo positivo, puede desembocar en un ciclo de frustración perpetua.
” La emoción, al igual que el dolor, es una señal, no el problema. Nuestras emociones son sistemas de información, no enemigos a vencer.
Surfear las emociones en lugar de ahogarlas
La metáfora del surfista resulta particularmente iluminadora: en lugar de luchar contra las olas emocionales o permitir que nos arrastren, podemos aprender a montarlas y dirigir nuestro rumbo. El primer paso crucial consiste en abrazar el enredo interno que a menudo experimentamos, reconociendo que cada emoción tiene un propósito y un mensaje valioso.
Seis mantras para recuperar el control emocional
A continuación proponemos una serie de mantras poderosos que, repetidos conscientemente, pueden transformar nuestra relación con las emociones:
HealthExperts. MAYO 2025 75