EL COLESTEROL :
LO BUENO Y LO MALO
El colesterol es una grasa que está en la sangre y que es imprescindible para múltiples procesos del organismo humano .
El colesterol es un tipo de grasa que hay en el cuerpo . Ayuda a hacer muchas cosas : formar células , digerir alimentos y producir hormonas . Aunque el colesterol es necesario para que el cuerpo funcione bien , una cantidad excesiva puede ser perjudicial . El colesterol alto puede causar problemas graves en la sangre , por ejemplo , coágulos , además de problemas cardíacos y cerebrales .
¿ Qué es el colesterol bueno ?
Hay dos tipos principales de colesterol : el " bueno " y el " malo ". -El colesterol " bueno " también se conoce como colesterol HDL . Es " bueno " porque lleva el colesterol de los tejidos y la sangre al hígado y los elimina del cuerpo . -Un nivel bajo de colesterol HDL aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca . -El colesterol ayuda a nuestro cuerpo a producir sustancias como hormonas , vitamina D y bilis .
¿ Qué es el colesterol malo ?
El LDL , también llamado colesterol " malo ", lleva el colesterol a los tejidos y a las arterias . -La mayoría del colesterol en la sangre es LDL . -Conviene mantener bajos los niveles de colesterol LDL . Si no , el colesterol malo se puede acumular en las arterias y formar placa . -La placa dificulta el flujo de sangre al corazón y esto crea problemas cardíacos , como dolor de pecho y ataque al corazón . -La placa también puede causar coágulos de sangre en el cerebro y las piernas .
Cómo bajar su LDL y subir su HDL : -Seguir una dieta saludable para el corazón , baja en grasas saturadas y grasas trans . -Mantener un peso saludable . -Dejar de fumar . -Con medicamentos : Dependiendo de los factores de riesgo , a algunas personas se les recomienda tomar medicamentos para bajar el colesterol .
10 · @ healthexpertsmagazine